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Yogafeels like Home

Dein sicherer Raum bei (in) dir zu Hause.

Deine monatlich Yogastunde, in der du deinen Körper besser verstehen lernst - durch yogatherapeutische Impulse, Nervensystem-Regulation und Asanas, die sich dir anpassen. Nicht umgekehrt.

Jeden ersten Mittwoch im Monat

17:30 - 18:30

online live oder mit Aufzeichnung

Direkt zur Buchung

Fließende Bewegungen verbunden mit Yogatherapie und Nervensystem-Tools

Wenn du es möchtest, ist Yogafeels like Home dein Safe Space, in dem du dich bewegen, atmen, spüren und entspannen darfst - ganz ohne Druck oder Zwang.

Wir verbinden dynamische Flows mit sanften Elementen, arbeiten mit Übungen aus der Yogatherapie und Tools zur Nervensystem-Regulation. So lernst du deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und deine Praxis aber auch deinen Alltag besser danach auszurichten.

Yoga, das deinen
Körper versteht.

Yogatherapeutischer Ansatz

Keine starren Regeln, sondern ein Verständnis dafür, was dein Körper braucht - anatomisch fundiert und individuell.

Nervensystem Sensibilität

Gezielte Übungen, die dein Nervensystem beruhigen. Auch wenn du das Gefühl hast, dass dir Entspannung oft schwer fällt.

Asanas verstehen

Du lernst Haltungen kennen und verstehen. Inklusive Alternativen und Anpassungen, die dein Körper gerade braucht.

Coming home to you

Du bist hier richtig, wenn..

Du Yogalehrer*in oder Yoga Interessierte*r bist und deine eigene Praxis weiter vertiefen möchtest.

Du wieder Verbindung zu deinem Körper und Vertrauen in dich selbst aufbauen möchtest.

Dein Nervensystem gefühlt ständig im Stressmodus hängt und du dir mehr Ruhe wünschst.

Du dich nach einem sicheren Space für dich selbst sehnst - ohne Vergleiche oder Erwartungen.

Du gesund Yoga üben und lernen möchtest, wie sich Positionen dir anpassen.

Du in deinem eigenen Tempo mehr Beweglichkeit und Ausgeglichenheit spüren willst.

Hier buchen

Was dich konkret erwartet:

Fokus auf gesundheitlich sinnvolle Abläufe für ein freies Gefühl von Beweglichkeit in deinem Körper.
Dynamische Flows, die Energie schenken, ohne dich zu überfordern.

Nervensystem-sensible Sequenzen - achtsam aufgebaut und gut erklärt.
Yogatherapeutische Tools, die dich nachhaltig in deiner Praxis wachsen lassen.
Ein geschützter Rahmen mit ruhiger, störungsfreier Atmosphäre.

Komm dir selbst und deinen Bedürfnissen näher

60 Minuten monatlich live Praxis via Zoom, bequem von zuhause aus
Kleine Austauschrunde am Ende, wenn du etwas teilen oder fragen möchtest
Immer mit Aufzeichnung, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.
Du kannst einzeln teilnehmen oder dir direkt das günstigere 3er-Bundle sichern.

Deine Wahl:

Drop in: 20€

oder zahle nur 16,67€/Einheit mit dem

3-Monats Bundle für 50€

(gültig für 3 Einheiten in 3 aufeinander folgenden Monaten deiner Wahl)

Buche jetzt deinen Spot

Ich bin Christina

Yogalehrerin mit yogatherapeutischer Ausbildung

Ich war immer die „Leise“ im Raum. Die, die lieber beobachtete als zu reden.
Erst durch Yoga habe ich erlebt, wie kraftvoll es ist, in einem wirklich sicheren Raum zu wachsen.
Ich durfte meine Redeangst ablegen, mutiger werden und erleben, wie viel leichter es ist, sich zu entfalten, wenn kein Druck und kein Vergleich da ist.

Oder anders ausgedrückt: Wenn sich mein Nervensystem sicher fühlt.

Heute helfe ich Yogalehrer*innen, ihren Unterricht, durch bewusstes Sequencing, Sprache und Optionen, so zu gestalten, dass er sich wie ein

"Safe Space" für ihre Teilnehmer*innen anfühlt.

Meine Mission wid es immer sein alle im Raum zu sehen, besonders die, die struggeln und ihnen das Gefühl zu geben, dass sie genau richtig sind.